如何应对中考体育新变化？资深老师来支招

　　大江网/大江新闻客户端讯全媒体记者肖彬莉报道：近日，南昌市教育考试院发布有关南昌市体育中考最新消息：2023年取消耐力跑作为必考项目，纳入选考项目。今年考生共计选取两个项目参加考试，每个选考项目各占30分。满分继续保持在60分，计入中考总成绩。这些变化对学生初中体育升学考试成绩有哪些影响?面对“改革”要做何应对?

　　成绩影响

　　“均分正常情况下会提升”

　　据了解，江西省体育中考满分60分，项目一共8项，分别为：耐力跑(1000米跑<男>/800米跑<女>)、50米跑、立定跳远、一分钟跳绳、引体向上(男)/1分钟仰卧起坐(女)、篮球运球、足球运球、排球垫球。

　　在2022年，耐力跑作为必考项目25分，其余7项作为选考项目35分(选2项，每项各17.5分)。2023年，耐力跑纳入选考项目，考试项目个数也从3缩减到2(每项各占30分)。这样的变化是否会直接影响学生的考试成绩?南昌市心远中学体育老师胡小语表示，“均分正常情况下会提升。以往八百米、一千米中长跑项目弱势的学生现在也有可能得到满分。”

　　“目前就心远中学初三年级段体育中考报考数据来看，选择跳绳和排球的项目人数最多。”胡小语补充道，“一般情况下，体育中考项目分为两大板块，一是技术流，一是体质流。技术流是指通过不断的练习，来提高自己的成绩，主要项目有跳绳和排球等。体质流是指身体素质相对较好的、长期有锻炼身体习惯的学生，主要项目有50米和立定跳远等。”

　　应对策略

　　“跟着老师走”，开展专项训练;立一个高标准

　　据了解，南昌市心远中学从初三上学期便开始展开专项训练，应对体育中考，这个过程持续一整年。南昌市心远中学初三学生刘兴畅、孙梓睿选择的项目都是跳绳和排球，他们告诉记者，通过专项训练，跳绳和排球的技能明显得到了提高，对考试也感到不那么紧张了，更加从容。

　　南昌市心远中学初三学生万泽宇告诉记者，因为长期有锻炼身体的习惯，他选择了排球和50米短跑。在备考经验上，他也热心向大家分享，“平时要立一个比中考标准更高的标准，这样才可能更加从容应对体育中考，拿到满分。当然最重要的是，相信自己的老师，跟着自己的老师走。”

　　至于“长跑变成选考，还有人选择长跑吗”的问题，记者了解到，心远中学初三全年级选择长跑项目的男生大概有60人，女生28人。“认识的几个选择长跑的，都是体育生。”对此万泽宇作出补充。